改善网络成瘾的方法
如果孩子得了网络成瘾，父母想要帮助孩子戒除它，首先可以在家里定一些规矩。例如设定上网时间，限制上网时长，并让孩子学会遵守规定。它是一种“无成瘾物质作用下的上网行为冲动失控”，所以又称为：“互联网成瘾综合征”。另外，也可以和孩子一起做时间提醒卡，贴在显眼的地方时刻提醒着孩子。此外，必要的时候可以心理医生做干预，做认知行为。要了解到网过度使用带来的危害，给孩子灌输思想。
网络成瘾的原因
或者学习上的不如意，与父母之间的摩擦，一进入到网络世界，通通可以消失。因此身边总会出现一些沉迷网络游戏，不可自拔的孩子。第四个因素在于游戏，角色扮演、多人一起玩的游戏很容易造成网络成瘾。对于孩子的伤害是巨大的。首先会伤害青少年的大脑，青少年的大脑处于发育阶段，，需要休息的时间比较长。长时间地玩游戏，不但不能保证睡眠时间，还可能使大脑的其他功能区会受到损害。
缓解青少年网络成瘾的方法
1.堵不如疏，要引导孩子转移注意力。爱玩是孩子的天性，为了防止孩子沉迷打游戏，父母可以培养孩子进行别的健康游戏项目，例如陪他打球、玩积木、带他旅游等等，孩子在现实生活中感觉到快乐，就不会去虚拟世界寻求安慰。
2.有意识培养孩子的意志力。孩子容易沉迷于电子游戏，其中一个原因是孩子意志力薄弱，易受到外干扰，从小培养孩子的意志力，能够帮助孩子在面前，做出正确的选择。
判断是否网瘾的简单办法：
每周上网8小时以上，而且，越来越无法自控，特别是晚上常常上网到深夜;行为反常，如逃学、不与人交往、对人冷漠，脾气暴躁，废寝忘食，关机后烦躁不安;经常在网上对陌生人聊天，甚至发展到通电话，约会电脑里经常出现、、等图片;有说谎隐瞒上网情况的行为;宁肯借钱上网或冒一定危险，如偷钱上网等;
以上信息由专业从事孩子叛逆厌学的民德教育于2024/4/23 12:50:29发布
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